Registrare un giorno
Come inserire flusso, dolore, sintomi e note; come modificare un giorno passato.
Puoi registrare o modificare qualsiasi giorno presente o passato dal Calendario, tramite il pulsante Aggiungi giornata, o Modifica giornata se c’è già una registrazione per quel giorno.
La registrazione di oggi
La schermata Oggi mostra la data corrente e quattro sezioni. Quello che compili è una tua scelta, ogni campo è facoltativo.
1. Flusso
Tipo di flusso
Scegli una delle tre opzioni:
| Chip | Significato |
|---|---|
| Assente | Hai confermato che non c’è sanguinamento oggi. |
| Intensità | Flusso mestruale attivo. |
| Spotting | Perdite leggere e irregolari fuori dal ciclo regolare. |
Se non tocchi nessun chip, il giorno viene salvato come “non registrato”, il che non è la stessa cosa che segnare esplicitamente l’assenza di flusso. La distinzione conta per le statistiche.
Intensità del flusso
Quando Intensità è selezionato, appaiono tre indicatori a forma di cerchio color terracotta:
| Puntini | Livello |
|---|---|
| 1° cerchio | Leggero |
| 2° cerchio | Moderato |
| 3° cerchio | Abbondante |
Moderato è selezionato come livello predefinito, così se non hai interesse a tenere traccia di quanto sia intenso il tuo flusso, puoi risparmiarti una selezione. Toccare il cerchio già selezionato lo deseleziona.
2. Dolore
La sezione Dolore mostra quattro cerchi affiancati, ciascuno con un riempimento crescente. Tocca quello che descrive la tua situazione:
| Cerchio | Livello | Note |
|---|---|---|
| Nessuno | Cerchio trasparente | Registra esplicitamente l’assenza di dolore. |
| Lieve | Riempimento ~28% | Dolore lieve, non disturba le attività quotidiane. |
| Moderato | Riempimento ~60% | Dolore che limita alcune attività. |
| Intenso | Riempimento ~92% | Dolore forte, difficile da gestire. |
Toccare il cerchio già selezionato lo deseleziona: nessun dato relativo al dolore salvato per quel giorno. Scegliere Nessuno è un’azione diversa, registra attivamente che il dolore era assente.
3. Sintomi
Una fila di chip toccabili. Tocca per attivare o disattivare un sintomo. Sintomi disponibili:
- Mal di testa
- Stanchezza
- Mal di schiena
- Nausea
- Gonfiore
- Tensione al seno
- Personalizzato — tocca il chip tratteggiato + Aggiungi per digitare la tua etichetta.
Puoi selezionare più sintomi contemporaneamente. Le etichette personalizzate vengono salvate in questa registrazione e non riappaiono automaticamente nelle registrazioni future. Per rimuovere un’etichetta personalizzata, toccala di nuovo: il chip scompare dalla lista. Anche gli emoji sono ammessi.
4. Note
Un’area di testo libero. Quello che scrivi resta sul tuo dispositivo: l’app lo archivia e basta, senza leggerlo né analizzarlo.
Salvare la registrazione
Tocca Salva giornata in fondo alla schermata. Il calendario e le statistiche si aggiornano immediatamente.
Modificare un giorno passato
- Apri la scheda Calendario.
- Tocca il giorno che vuoi modificare.
- Nel pannello di dettaglio, tocca Modifica giornata.
- Il modulo si apre con i dati già inseriti.
- Apporta le modifiche e tocca Salva.
Puoi modificare qualsiasi giorno passato, non c’è nessun blocco temporale. Modificare un giorno che in precedenza segnava l’inizio di un ciclo comporta un ricalcolo automatico delle previsioni.
Eliminare una registrazione
Per rimuovere tutti i dati di un giorno, apri la schermata di modifica, tocca l’icona a forma di cestino in alto a destra. Prima che la cancellazione sia effettuata, ti verrà chiesto di confermare.